Workshops zum Thema Lern- und Stressmanagement, Klasse 11
Am 8. September 2022 hat der Förderbereich für die Schüler*innen der 11. Klasse verschiedene Workshops zum Thema Lern- und Stressmanagement angeboten. Nachdem wir diese Workshops im Schuljahr 2020/21 bereits als Pilotprojekt für eine Gruppe interessierter Schüler*innen der 10. und 11. Klassen durchgeführt und wir positive Rückmeldungen erhalten haben, boten wir bereits im letzten Schuljahr die Veranstaltung für die ganze Jahrgangsstufe 11 in einem größeren Rahmen an. Auch in diesem Schuljahr konnte diese Veranstaltung wieder durchgeführt werden und fand kurz nach den Sommerferien statt, damit die Schüler*innen einen größtmöglichen Nutzen aus den Workshops ziehen können. Folgende vier Workshops wurden angeboten:
Barbara Baron-Ruzicka hat im Workshop «Stressmanagement» mit den Schüler*innen den Umgang mit belastenden Situationen besprochen und gemeinsam Wege gesucht, wie der Umgang mit diesen gut gelingen kann.
Im von Bettina Roth-Tyburski geleiteten Workshop «Entspannungstechniken» haben die Schüler*innen verschiedene Entspannungstechniken ausprobiert, die in anstrengenden und belastenden Situationen leicht anzuwenden sind.
Im Workshop «Prüfungsangst bewältigen» haben die Teilnehmer*innen von Anna Auth erfahren, wie Prüfungsangst entsteht und gemeinsam Strategien zur Bewältigung erarbeitet.
Im Workshop «Lernorganisation» von Franziska Schneider-Lüthi stand das erfolgreiche Lernen im Zentrum und die Schüler*innen haben Konzentrationsübungen sowie Lernstrategien kennengelernt.
Die Schüler*innen konnten jeweils zwei dieser Workshops wählen, wobei die Workshops einmal oder zweimal angeboten wurden und jeder Workshop je drei Schulstunden dauerte. Die Veranstaltung dauerte entsprechend von der 1. bis und mit der 6. Stunde. Es war eine Freude für die Dozentinnen, mit den interessierten Schüler*innen an diesen wichtigen Themen zu arbeiten und sie haben sich über die aktive Teilnahme sehr gefreut. Die Dozentinnen freuen sich darauf, dieses Angebot auch im nächsten Schuljahr für die Schüler*innen der 11. Klassen anzubieten.
Für weiterführende Fragen dürfen sich Schüler*innen oder Eltern gerne an den Förderbereich wenden.
Rückmeldungen der Schüler*innen:
“Oft kann es im Alltag dazu kommen, dass die Konzentration nachlässt und eine kleine Pause benötigt wird. In diesem Workshop haben wir verschiedene Entspannungsmöglichkeiten kennengelernt, die uns helfen, sich besser und effektiver zu entspannen.”
“Seitdem ich den Workshop besucht habe, kann ich viel besser mit Stress umgehen, da ich Methoden gelernt habe, die mir helfen. Ich konnte meine Stresstrigger identifizieren und sie dadurch aktiv behandeln. Ich fühle mich viel leichter seitdem.”
“Im Workshop zum Thema “Prüfungsangst” haben wir gelernt, was Angst überhaupt ist und wieso sie auch etwas Gutes sein kann. Außerdem haben wir uns damit auseinandergesetzt, in welchen Formen Prüfungsangst auftreten kann, was sie für die betroffenen Personen bedeutet und wie man mit solchen Situationen umgehen kann. Ich persönlich fand es sehr interessant, mehr über diese Angst zu erfahren und mich mit dem Thema auseinanderzusetzen.”
“Im Workshop Lernorganisation hat sich jeder als erstes mit seiner eigenen Lernmethode auseinandergesetzt, wobei man realisieren konnte, wie gut/schlecht man selber gelernt hat. Dies führte zu einer Verbesserung der Lernmethode, so dass man effizienter, schneller und einfacher lernen kann. Deshalb würde ich diese Aktion an die jüngeren Klassen weiterempfehlen.”
