Workshops zum Thema Lern- und Stressmanagement
Am 7. September 2023 haben für die 11. Klassen drei Workshops zum Thema Lern- und Stressmanagement stattgefunden, die von Christian Kercher und Franziska Schneider-Lüthi organisiert worden sind.
Nachdem diese Workshops im Schuljahr 2020/21 bereits als Pilotprojekt für eine Gruppe interessierter Schüler*innen der 10. und 11. Klassen durchgeführt wurden, wird seit dem Schuljahr 2021/2022 die Veranstaltung für die ganze Jahrgangsstufe 11 in einem größeren Rahmen angeboten. In diesem Schuljahr fand die Veranstaltung kurz nach den Sommerferien statt, damit die Schüler*innen einen größtmöglichen Nutzen aus den Workshops ziehen können.
Folgende drei Workshops wurden angeboten:
Barbara Baron-Ruzicka hat im Workshop «Stressmanagement» mit den Schüler*innen den Umgang mit belastenden Situationen besprochen und gemeinsam Wege gesucht, wie der Umgang mit diesen gut gelingen kann.
Im von Bettina Roth-Tyburski geleiteten Workshop «Entspannungstechniken» haben die Schüler*innen verschiedene Entspannungstechniken ausprobiert, die in anstrengenden und belastenden Situationen leicht anzuwenden sind.
Im Workshop «Lernorganisation» von Franziska Schneider-Lüthi stand das erfolgreiche Lernen im Zentrum sowie wurden der Zusammenhang von Konzentration, Ernährung und Lernen besprochen als auch Lernstrategien kennengelernt.
Die Schüler*innen konnten jeweils zwei dieser Workshops wählen, wobei sie je zweimal angeboten wurden und jeder Workshop je drei Schulstunden dauerte. Die Veranstaltung dauerte insgesamt von der 1. bis und mit der 6. Stunde. Es war eine Freude für die Dozentinnen, mit den interessierten Schüler*innen an diesen wichtigen Themen zu arbeiten und sie haben sich über die aktive Teilnahme sehr gefreut. Das Feedback der Schüler*innen zeigte deutlich, dass die Schüler*innen das Angebot sehr geschätzt haben und sich wünschen, dass diese Veranstaltung auch im nächsten Schuljahr stattfinden wird.
Rückmeldungen der Schüler*innen:
«In dem Workshop von Frau Roth-Tyburski haben wir verschiedene Entspannungsmethoden gelernt und angewendet. Der Workshop hat uns also auf jeden Fall weitergeholfen, um sowohl mit schulischem als auch mit privatem Stress umzugehen. Die Methoden waren so entspannend, dass sogar ein paar eingeschlafen sind ;)»
Ann, Kl.11a
«Der Workshop Lernstrategien war sehr hilfreich und sehr interessant, da dieser viele Informationen dazu geliefert hat wie man besser lernen kann und einen sehr gut auf die Oberstufe vorbereitet hat. Der Workshop war auch sehr gut aufgebaut und hatte auch eine sehr gute Struktur, bei der man alle Informationen und Fakten gut aufnehmen konnte.»
Claudius, Kl.11b
«Im Workshop „Stressmanagement“ wurde uns genau erklärt, welche Arten von Stress es gibt und wie wir diese in unserem Alltag so managen, dass wir einen möglichst großen Nutzen daraus ziehen können. Es ist sehr wichtig, sich mit dem Thema Stressmanagement zu beschäftigen und es in den Alltag einzubauen, um Überanstrengungen oder sogar Burnouts zu vermeiden. Deswegen fand ich es sehr gut, dass wir die Möglichkeit hatten, uns mit diesem Thema zu beschäftigen.»
Ilia, Kl.11a
